Você pode fugir das frituras e petiscos super calóricos durante a Copa sem abrir mão de petiscar comidinhas durante os jogos. Para substituir os tradicionais salgadinhos, amendoins fritos e pipocas, SupraSoy sugere um patê super saudável e nutritivo.

Para quem acha quase impossível encarar a rotina de exercícios durante o Inverno fica um importante incentivo: é neste período que o corpo consome mais calorias. Acontece que durante a atividade física, além de queimar naturalmente calorias (o que varia dependendo do tipo de atividade), o corpo ainda queima calorias para manter-se aquecido. Mesmo as pessoas sedentárias, nas situações em que tenham sensação de frio, o organismo gasta em média 10% mais calorias.

Para saber se você cuida bem do seu coração, o site da revista Veja traz um teste, elaborado por Alvaro Avezum, diretor da Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo, que aponta se você tem mais ou menos chances de sofrer complicações cardíacas ao longo da vida. Basicamente, o teste investiga o estilo de vida das pessoas, buscando saber informações como a frequencia que praticam atividades físicas, se fumam e como se alimentam.