Melhore o humor sem gastar dinheiro ou depender de companhia

Às vezes, falta alguém para dar carinho ou oferecer colo. Mas não é por isso que você vai entrar em depressão. E o dinheiro curto também não é desculpa para se esconder embaixo dos lençóis, desejando desaparecer da Terra. Há muitas maneiras de deixar seu dia mais alegre sem precisar gastar dinheiro ou depender de companhia. A seguir, confira algumas sugestões.

Tome sol- morar num país tropical tem muitas vantagens (e a abundância de dias ensolarados está entre elas). Os raios ultravioletas estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor relacionado àsensação de bem-estar. Por isso, quando bater a chateação, abra a janela e deixe a alegria invadir sua casa.

Dê uma volta pelo bairro- você já experimentou olhar a vizinhança com ares de turista? Certamente há uma praça ou um parque por perto, que podem render momentos de agradável distração.

Acorde mais tarde- não raro, o cansaço causa irritação e transforma você num chato. Para recuperar o corpo, nada melhor do que umas horas extras de sono. Escolha seu melhor lençol, desligue o celular e o despertador e só saia da cama quando enjoar de ficar na preguiça.

Cante bem alto- separe suas músicas favoritas e esqueça o tempo ouvindo todas elas. Nas mais calmas, deixe-se levar pelo ritmo, fechando os olhos e cedendo às recordações. Nas mais animadas, puxe a vassoura e faça dela seu microfone. Cante àvontade, espantando todos os fantasmas.

Escreva- se você não está com vontade de ouvir a opinião de ninguém, ponha no papel ou no computador seus sentimentos. Vale fazer isso em forma de carta, de poema ou de crônica. O Importante é esquecer as aulas de redação e, simplesmente, soltar as idéias.

Olhe fotos antigas- mexer nas suas coisas é uma terapia e tanto. É uma maneira de matar as saudades de quem você não vê faz tempo e dar risadas, lembrando de aventuras passadas.

Cozinhe- pegue os ingredientes que estiverem na cozinha e misture da forma como bem entender. Vale bater umas frutas e fazer um suco especial, cortar pães e preparar umas torradas para tomar com café ou derreter chocolate com leite condensado e comer na panela, mesmo.

Experimente suas jóias- não importa se você tem ou não uma festa para ir nos próximos dias. Mesmo de pijamas, tire brincos, colares e pulseiras do armário e prove um por um. Repare nas cores que combinam melhor com sua pele e com seus olhos, preste atenção se você fica bem com peças maiores ou menores e invente novas combinações, imaginando-se numa cena de filme.

Texto retirado do site: http://www.minhavida.com.br/materias/bemestar/Faca+um+carinho+em+voce44+nao+custa+nada.mv?codMateria=&Pagina=1