Para saber se você cuida bem do seu coração, o site da revista Veja traz um teste, elaborado por Alvaro Avezum, diretor da Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo, que aponta se você tem mais ou menos chances de sofrer complicações cardíacas ao longo da vida. Basicamente, o teste investiga o estilo de vida das pessoas, buscando saber informações como a frequencia que praticam atividades físicas, se fumam e como se alimentam.

A importância da boa alimentação no combate ao envelhecimento é um dos temas mais comentados nos últimos tempos. Para retardar o relógio biológico e se manter jovem por mais tempo é imprescindível adotar alguns alimentos durante as refeições.    

Um artigo publicado no portal da Sociedade Brasileira de Nutrição (link: http://www.sbnpe.com.br/artigos/artigos61.doc) explica que é na infância que se pode prevenir a existência de um adulto com problemas causados pelo excesso de sal na alimentação, como hipertensão e retenção de líquido.

Quem não sabe que soja é tudo de bom para a saúde? As pesquisas publicadas sobre este grão e seus efeitos poderosos para o organismo são cada vez mais estimuladoras. Rico em proteínas e em isoflavonas, quando incluído na rotina alimentar, ele ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, alivia sintomas da menopausa, reduz o colesterol e aumenta o nível de minerais no organismo, atuando contra doenças ósseas. Mas qual é o consumo diário ideal?