Para saber se você cuida bem do seu coração, o site da revista Veja traz um teste, elaborado por Alvaro Avezum, diretor da Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo, que aponta se você tem mais ou menos chances de sofrer complicações cardíacas ao longo da vida. Basicamente, o teste investiga o estilo de vida das pessoas, buscando saber informações como a frequencia que praticam atividades físicas, se fumam e como se alimentam.

Os resultados do teste apontam o que a maioria das pessoas já sabe. Os que fumam têm maior chances de desenvolver doenças cardíacas, já os que comem frutas todos dias, ganham anos extras na expectativa de vida. Na corrida por uma melhor qualidade de vida, vale lembrar que os alimentos funcionais são excelentes aliados para obtenção de saúde. A ingestão diária de soja, por exemplo, ajuda o organismo a controlar os níveis de colesterol ruim (LDL) e também a aumentar o nível do colesterol bom (HDL). A soja possui ainda substâncias que previnem o acúmulo de gorduras nas artérias. Ou seja, é ou não é uma amiga do peito?