Pesquisas realizadas pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) concluíram que a realização periódica de exercícios aeróbicos contribui para um melhor funcionamento da memória. De acordo com os estudos, ao nos exercitarmos, os níveis de concentração de homocisteína no organismo caem. Esta substância é responsável pelaformação de placas que se alojam entre os neurônios, dificultando a chegada de nutrientes e o tráfego de dados.

Para aumentar a capacidade de guardar informações no cérebro, os especialistas recomendam a prática de algum exercício aeróbico de intensidade moderada três vezes por semana. Atividades que exijam muita coordenação motora, como a dança, potencializam os benefícios.

O consumo de alimentos que contribuem para o bom funcionamento do cérebro é outra alternativa para quem não possui tempo para exercitar-se com regularidade. A soja, por exemplo, entre outros grãos como feijão, lentilha e trigo, também podem auxiliar a memória por serem ricos em lecitina, substância que atua na conservação das ligações nervosas, propiciando maior qualidade na transmissão de estímulos.

Elaborados com a proteína isolada da soja, os produtos da Linha Supra Soy fornecem ao organismo todos os benefícios contidos na soja. A linha é composta por dez produtos em pó: integral e light (com soro de leite); sem lactose, sem lactose sabor chocolate, sem lactose sabor banana, sem lactose sabor iogurte, sem lactose com fibra,; sem lactose light, sem lactose light sabor chocolate e sem lactose light com fibras. Eles podem ser consumidos como bebida, bastando adicionar água, ou utilizados no preparo das mais diversas receitas, como pães e bolos.