Não há nada como uma boa noite de sono, daquelas que você deita, dorme e quando acorda sente que sua mente e seu corpo realmente descansaram. Isso é de fato o mundo ideal, mas para muita gente uma noite bem dormida não passa de um sonho... Segundo especialistas, dormir bem todos os dias pode assegurar muito mais qualidade de vida. Mas tem que ser um bom sono, daquele que adormecemos profundamente, de seis a dez horas por dia (dependendo da pessoa) e sem despertar durante a noite. Assim, os hormônios responsáveis por um bom desempenho do corpo são produzidos adequadamente.

É muito comum, quando chega o fim do ano, percebermos uma certa agitação nas pessoas. Elas ficam mais aceleradas, preocupadas com todos os compromissos que surgem nessa época, com os prazos no trabalho, com a compra de presentes e acabam se esquecendo do mais importante: a saúde. Toda essa correria - não é segredo para ninguém – pode ocasionar quedas de imunidade do organismo Esse é o primeiro sinal de que nosso corpo grita por socorro!

Provavelmente, você conhece alguém com diabetes, já que esta doença atinge cerca de 6% da população mundial, segundo dados da Federação Internacional de Diabetes.