Melhore o humor sem gastar dinheiro ou depender de companhia

Às vezes, falta alguém para dar carinho ou oferecer colo. Mas não é por isso que você vai entrar em depressão. E o dinheiro curto também não é desculpa para se esconder embaixo dos lençóis, desejando desaparecer da Terra. Há muitas maneiras de deixar seu dia mais alegre sem precisar gastar dinheiro ou depender de companhia. A seguir, confira algumas sugestões.

A "Bamboo Massage" ou massagem com bambu foi lançada há pouco tempo no País e já caiu no gosto das brasileiras. A massagem é feita com bambus de diferentes tamanhos e além de relaxar ou de despertar a energia, ainda promove uma drenagem linfática. A atriz Ísis Valverde já aderiu a novidade.

-Produz os mesmos benefícios da corrida , do ciclismo e da natação, se tratando de efeitos aeróbicos;
-É considerada a prática mais segura de exercícios aeróbicos, do ponto de vista cardiovascular e ortopédico;
-Apresenta índices quase inexistentes de lesões osteoarticulares e cardíacos;
-Apresenta maior índice de aderência em exercícios para prevenção de problemas e promoção da saúde;
-É uma atividade física fácil de ser executada, exigindo muito pouco em termos de equipamentos , podendo ser -praticada o mais próximo de nossas residências ou trabalho (custo zero);
-Podendo ser realizada individualmente ou de forma coletiva.
-Fortalece membros inferiores, braços e troncos (se houver movimento de braços durante a caminhada)