Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial nestas aulas? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

A Centelha Asiática é uma planta medicinal muito usada no combate a celulite. Suas propriedades ativam a circulação local, contribuindo significativamente para a eliminação das gorduras localizadas.

Além disso, ela reorganiza as fibras de colágeno que é o responsável pela firmeza da pele.

Uma alimentação saudável contendo em média 2 litros de água ao dia, pratos a base de legumes, verduras e frutas e a exclusão de refrigerantes e bebidas gasosas, auxilia eficazmente na prevenção da celulite.

Para hidratar fios oleosos, secos e normais CABELOS NORMAIS
Você vai precisar de:

• 1 mamão papaia
• 1 copo d'água

Modo de preparar:
Bata no liquidificador o mamão e a água e aplique no cabelo depois de lavado. Deixe a mistura
agir por 20 minutos com touca térmica e depois enxágue o cabelo.

CABELOS OLEOSOS
Você vai precisar de:

• 2 claras de ovo

Modo de preparar:
Bata as claras em neve, aplique no cabelo úmido, deixe agir por 20 minutos e depois enxágue
bem.

CABELOS SECOS
Você vai precisar de:

• 1 abacate
• 1 clara de ovo

Modo de preparar:
Bata o abacate e a clara no liquidificador com 1 copo de água até a mistura ficar cremosa.
Aplique nos fios limpos e deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágue bem. Lave novamente os cabelos com shampoo e condicionador.