Supra Soy

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OVERNIGHT COM FRUTAS E CHIA

INGREDIENTES
3 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Sabor Banana
300ml de água
4 colheres (sopa) de chia
2 bananas maduras amassadas
½ xícara (chá) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de açúcar
¼ de xícara (chá) de nozes picadas
150g de morangos sem talos, lavados e picados
100g de mirtilos lavados

MODO DE PREPARO
Em uma jarra, prepare o SupraSoy Sem Lactose Sabor Banana com a água, de acordo com o modo descrito na embalagem e acrescente a chia, misturando e deixando-a hidratar por alguns minutos. Em um recipiente, misture a banana amassada, a aveia, o açúcar e as nozes.

Montagem: em potes de sobremesa, coloque uma camada da mistura de banana, uma de frutas (morangos ou mirtilos) e uma da mistura de SupraSoy com chia. Alterne as camadas até preencher os recipientes e terminarem os ingredientes. Tampe, leve à geladeira e deixe descansar por uma noite. Para finalizar, decore com os morangos e os mirtilos.

RENDIMENTO: 4 porções
TEMPO DE PREPARO: 20 minutos

DICA: Receita ideal para um café da manhã saudável e completo. Para uma opção sem glúten, certifique-se de que a aveia a ser utilizada seja de procedência certificada e sem contaminação cruzada. Substitua os mirtilos por outras frutas da estação.

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